The Gabriel Method

by on April 4, 2013

What is The Gabriel Method?

jon-bfr-vs-aftrThe Gabriel Method is a weight loss coaching system for weight loss.  Jon Gabriel shares his personal impressive journey from obesity to an overall state of mind, body and soul health.  Having lost over 200 pounds he is a credible mentor people who use The Gabriel Method.  He claims to have coached over 350,000 people to overcome their own weight loss problems.

This is NOT a diet.

This is NOT about grueling exercise.

This is NOT about high-priced gym memberships.

This is NOT about any form of drugs.

This is NOT about meal plans.

Or frankly, anything else that you think you’ve seen or heard before.  It is that unique.

No Diet – Mental focus to overcome unhealthy lifestyle habits

If you have tried every diet and weight loss supplement out there and nothing seems to work long term, perhaps you should consider The Gabriel Method.  This weight loss technique is geared towards helping you realize WHY you are over eating and what you can do to change.

We all know people who have failed at dieting and exercise routines, this weight loss program is for them and maybe for you too.  This program is a holistic balanced lifestyle training course.  It is a very different solution to a common problem.


Identify causes for obesity and unhealthy eating habits

The Gabriel Method can help identify causes of over eating and unhealthy habits such as stress, environment conditions and mental dispositions.  Once you have identified the conditions that have held you back from losing weight in the past you can overcome them using the holistic approaches that are taught in this program.


This weight loss program is about a lifestyle change

Statistics show that 90 percent or more of dieters gain their weight back after achieving successful results while dieting.  The simple fact is that they never changed the lifestyle and habits that led to their being over weight.  The Gabriel Method goes right to the heart of the problem by treating the cause of being over weight instead of just the symptoms.


Personal coaching and weight loss consulting

The Gabriel Method is more like having a personal coach and weight loss consultant.  This program centers around YOUR individual problems.  It all begins with a three minute test where Gabriel helps you identify what exactly your personal issues are.  Once your problems are identified you are provided with solution based materials in the form of Videos, Emails and Ebooks.


Community support

The Gabriel Method has on going support from Jon Gabriel as well as access to their growing online community.  Jon believes in a peer group support system for lifestyle changing support.


Practical healthy lifestyle

WHAT IS HCG PIC1The Gabriel Method offers recipes and healthy cooking videos so that you can change your eating habits while you learn to enjoy physical activity.  Jon takes a balanced approach to a healthy lifestyle instead of intense exercise and strict eating discipline.  With this weight loss program your overall state of being is what the main focus seems to be.


Life changing techniques

The Gabriel Method teaches what they call visualization exercises.  These are lifestyle changers that they claim will help you lose weight permanently.

The visualizations are about helping you to re-sync your mind and body.  They claim the benefits can be seen and felt right away.

There are 12 visualizations as follows:

  • Burn Fat Now Visualization
  • Blood Sugar Insulin Resistance Visualization
  • Digestion Visualization
  • Safe & Protected Visualization
  • Get Thin or Get Eaten Visualization
  • Abundant Life Visualization
  • The Living Warrior Visualization
  • Living Goddess Visualizations
  • Genetically Thin Visualization
  • Diabetes Visualization
  • Evening Visualization
  • Afternoon Recharge

These visualizations are anywhere from 6 to 25 minute long exercises.


My summary of The Gabriel Method

This weight loss program is very different from others in that it puts you in the center of the program.  It really is a personal coaching system.

  • They help you identify what your weight loss problems are
  • They offer solutions via media such as video, email and ebooks
  • Personal contact and coaching from Jon Gabriel via his show, Gabriel Method show which is a live monthly show featuring expert guest speakers.
  • Personal contact and coaching from Jon Gabriel via world wide seminars and workshops
  • Personal contact and coaching from Jon Gabriel via call in days for support group members
  • Personal contact and coaching from Jon Gabriel via limited private consulting

I don’t know of any other weight loss programs that are as personal as The Gabriel Method.  They seem to really center their services around their clients in a way that is not seen in other weight loss programs.


Does the Gabriel System work?

I found some testimonials from around the web.  Here is what people are saying about this weight loss program:

Through listening to the visualization tracks,I have gone from 237 lbs to 127 lbs!”– Veronica Kufalk

I just purchased the Gabriel Method Total Transformation and wanted to say that both my husband and I have been totally blown away! Seriously, the visualization audios were worth the cost of the program alone, I was absolutely shocked at the quality. - Martha M, USA

 I have type II diabetes… your information made everything that much clearer, and the visualizations I have been doing with my ideal body made everything very real. I now know body transformation is going to be easy & natural. - Blaine Elliot

Your program is an answer to a prayer I barely knew I was making. When my day started today, I felt hopeless, angry and discouraged about the state of my body. As my day ends I have hope that I can eat freely and joyously, be healthy and vital and still be thin. – Linnaea

Now I just want to eat right and exercise. If I can do that, the weight will be where it’s supposed to be. The thing I want to comment on is the spiritual nature of the program. I think it should be talked about in that sense and not just as a ‘diet program’. This program is very much bigger than it appears and I want to personally acknowledge your search for health and your sharing of it with us. - Sharon

These testimonial seem to make a case for this weight loss program having very real benefits.  Upon further investigation I found out that The Gabriel Method offers 90 day money back guarantee.   They actually have a three point guarantee that encompasses the quality,  lasting results and impact that the program has on your life.


What do doctors and medical professionals have to say about The Gabriel Method

“The only book that can help you lose weight in a sustainable manner “

His book is incredible: the only book that can help you lose weight in a sustainable manner. I have recommended it to many of my patients. It truly useful – everyone should read it.

Dr. Daphne Goldberg MD 
Board Member, 
American Holistic Medical Association 

“The more meaningful Scientific Method”

I’m a doctor … I recently finished reading your book and I think his approach to weight loss is the most comprehensive and meaningful, from a scientific point of view, I’ve ever met.

I’d like to offer a weight management course under the Continuing Education Program at Idaho State University and offer it with the title of “The Gabriel Method Weight Loss”.

Dr. Jean Bokelman MD 
Family Medicine Residency Program 
at Idaho State University

“Whatever your method, seems to allow a return to normal weight of a much more healthy … “

Dr. Scott A. Brenman MDFACS 
Plastic Surgery Center of Pennsylvania

What I like about The Gabriel Method

I like the holistic approach that treats the mind, body and spirit.  This seems to be a very well thought out approach that goes beyond simply reducing calories and increasing physical activity that so many other weight loss program provide.

I also like the personalized approach of the program that focuses on the actual issues of the participant and not just what the majority of people may need.  This is very uncommon in any weight loss program.

I absolutely love the idea of the on going contact and coaching via teleclasses, workshops and seminars.


What I don’t like about The Gabriel Method

I know it is a weight loss cliche, but I do wish that there were some dietary supplements designed for this program.  Lets face it, when you are trying to lose weight eating is a very big part of the equation.  Now to be fair I have not seen all of the cooking videos and they may address dietary supplements or substitutions there.  Its a small nit picky matter but its something that could add a dimension of structure to the program.


My final thoughts and recommendation on The Gabriel Method

I have not seen a personal coaching weight loss program for the masses.  This program is very personal and unique.  I like the idea of overall holistic health and not just eat less and exercise more.

The program makes some impressive claims such as having helped 350,000 lose weight and keep it off.  Any program make big claims.  We saw the personal testimonies, they sounded impressive as well.  Ultimately I have to give The Gabriel Method respect and credibility due to the personal success of Jon Gabriel in losing a massive amount of weight and the guarantee that he makes to “students”.

If overall health along with impressive weightiness are your goals then I recommend The Gabriel Method based on its proven success and results for Jon Gabriel himself along with the rock solid money back guarantee that he offers all who try his program.

Go here to experience weight loss coaching and holistic health from Jon Gabriel, your results are guaranteed to change yourlife


Metodo Gabriel

by on April 4, 2013


¿Qué es El Método de Gabriel?

El Método Gabriel es un sistema de entrenamiento para perder peso.    Jon Gabriel comparte su impresionante travesía personal desde la obesidad a un estado general de la mente, el cuerpo y la salud del alma.  Después de haber perdido más de 200 libras se convirtió en un increíble mentor para las personas que utilizan el Método Gabriel.  Afirma haber entrenado a más de 350.000 personas para que superaran  sus propios problemas para adelgazar.

Esto NO es una dieta.

Esto NO se trata ejercicios extenuantes.

Esto NO se trata de membrecías en gimnasios caros.

Esto NO se trata de algún tipo de fármacos.

Esto NO se trata de planificar las comidas.
O francamente, cualquier otra cosa que hayas visto u oído antes. Es así de único.




Ninguna Dieta - Enfoque Mental para Superar los Malos Hábitos en el Estilo de Vida

Si has probado cada dieta y suplemento para adelgazar y nada parece funcionar a largo plazo, quizás deberías considerar el método de Gabriel. Esta técnica de adelgazamiento está orientada a ayudarte a darte cuenta de POR QUÉ comes tanto y lo que puedes hacer para cambiar esto.

Todos conocemos a personas que han fracasado en las rutinas de dieta y ejercicios, este programa para adelgazar es para ellos y tal vez para ti también. Este programa es un curso de entrenamiento de vida integral y equilibrada. Es una solución muy diferente a un problema común.



Identifica las causas de la obesidad y los malos hábitos alimenticios


El Método Gabriel puede ayudar a identificar las causas de comer demasiado y los hábitos no saludables tales como el estrés, las condiciones ambientales y la predisposición mental. Una vez que hayas identificado las condiciones que han retenido la pérdida de peso en el pasado, podrás superarlas utilizando los enfoques holísticos que se imparten en este programa.


Este programa de pérdida de peso es sobre un cambio en el estilo de vida

Las estadísticas muestran que el 90 % de las personas o más, vuelven a ganar peso después de lograr resultados exitosos mientras hacen dieta. El simple hecho es que nunca cambiaron el estilo de vida y los hábitos que les llevó a tener sobrepeso. El Método de Gabriel va directo al corazón del problema tratando la causa del sobrepeso en lugar de sólo los síntomas.


Entrenamiento personal y consultoría para la pérdida de peso

El Método Gabriel es más como tener un entrenador personal y consultor para la pérdida de peso. Este programa se centra en TUS problemas individuales. Todo comienza con una prueba de tres minutos donde Gabriel te ayuda a identificar en qué consiste tu problema exactamente. Una vez que tus problemas son identificados se te provee una solución basada en materiales como videos, correos electrónicos y libros electrónicos.



Las ayudas comunitarias

El Método Gabriel tiene el apoyo continuo de Jon Gabriel, así como el acceso a su creciente comunidad en línea. Jon cree en el sistema de apoyo del grupo para fomentar los cambios en el estilo de vida.


Estilo de vida saludable y práctico


El Método Gabriel  ofrece saludables recetas y videos de cocina para que puedas cambiar tus hábitos alimenticios mientras aprendes a disfrutar de la actividad física. Jon tiene un enfoque equilibrado para un estilo de vida saludable en lugar de ejercicios intensos y una disciplina estricta para la comida. Con este programa de pérdida de peso tu estado general de bienestar es lo que parece ser el objetivo principal.


Técnicas para un cambio  de vida

El Método Gabriel enseña lo que ellos llaman ejercicios de visualización. Estos son los que cambian el estilo de vida que y lo que según ellos te ayudará a perder peso de manera permanente.
Las visualizaciones tratan de ayudarte  a re- sincronizar tu mente y cuerpo. Afirman que los beneficios pueden ser vistos y sentidos de inmediato.

Hay 12 visualizaciones, como siguen:
• ¡Visualiza como quemar la grasa ahora!
• Visualización de Resistencia a la Insulina por Azúcar en la Sangre
• Visualización de Digestión
• Visualización Segura& Protegida
• Visualización adelgazar o Comer
• Visualización Vida Abundante
• Visualización El Guerrero Viviente
• Visualizaciones  Diosa Viviente
• Visualización genéticamente delgado
• Visualización Diabetes
• Visualización de noche
• Recarga de atardecer

Estas visualizaciones de ejercicios duran aproximadamente de 6 a 25 minutos.


Mi resumen del Método Gabriel

Este programa de pérdida de peso es muy diferente a otros en que te ponen en el centro del programa. Realmente es un sistema de entrenamiento personal.

• Te ayudan a identificar cuáles son tus problemas de pérdida de peso
• Ofrecen soluciones a través de los medios de comunicación, tales como videos, correo electrónico y ebooks
• El contacto personal y entrenamiento de Jon Gabriel a través de su show, el show del Método Gabriel  es un espectáculo mensual en vivo que presenta invitados expertos.
• Contacto personal y entrenamiento de Jon Gabriel a través de seminarios y talleres mundiales
• Contacto personal y entrenamiento de Jon Gabriel a través de llamadas para los miembros del grupo de apoyo
• Contacto personal y entrenamiento de Jon Gabriel a través de consultoría privada limitada

No conozco ningún otro programa para adelgazar que sea tan personal como El Método Gabriel. Realmente parece centrar sus servicios en torno a sus clientes, lo que no se ve en otros programas para adelgazar.


 ¿Funciona el sistema de Gabriel?

He encontrado algunos testimonios en la web. Esto es lo que dice la gente acerca de este programa para adelgazar:
Después de escuchar los temas de visualización, he ido de 237 a 127 libras “- Veronica Kufalk
¡Acabo de comprar el Método Gabriel Transformación Total y quería decir que tanto mi marido y yo estamos totalmente impresionados! En serio, los audios de visualización valen el costo del programa por sí solo, me sorprendió muchísimo la calidad. – Martha M, EE.UU.

Tengo diabetes tipo II… la información hizo que todo sea mucho más claro, y las visualizaciones que he estado haciendo con mi cuerpo ideal hizo todo muy real. Ahora sé que la transformación del cuerpo será fácil y natural. – Blaine Elliot

Tu programa es una respuesta a mi oración, que apenas supe que estaba haciendo. Cuando mi día comenzó hoy, me sentí desesperada, enojada y desanimada por el estado de mi cuerpo. Al terminar mi día tengo la esperanza de que puedo comer con libertad y alegría, estar sana y vital y aún así ser delgada. – Linnaea

Ahora sólo quiero comer bien y hacer ejercicios. Si hago esto, el peso estará en el lugar donde se supone que debe estar. Lo que quiero comentar es la naturaleza espiritual del programa. Creo que se debe hablar en ese sentido y no sólo como un “programa de dieta”. Este programa es mucho más grande de lo que parece y quiero agradecer personalmente tu búsqueda de la salud y por compartirlo con nosotros. – Sharon

Estos testimonios parecen defender la causa de este programa para adelgazar que tiene beneficios muy reales. En otras investigaciones encontré que El Método Gabriel dispone de 90 días de garantía para la devolución del dinero. De hecho, tienen una garantía de tres puntos que abarca la calidad, los resultados perdurables y el impacto que el programa tiene en tu vida.


Lo qué tienen que decir los doctores y los profesionales médicos sobre El Método de Gabriel


“El único libro que puede ayudarte a perder peso de una manera sostenible”


Su libro es increíble: el único libro que puede ayudarte a perder peso de una manera sostenible. Se lo he recomendado a muchos de mis pacientes. Es verdaderamente útil – todos deberían leerlo.

Dra. Daphne Goldberg MD
Miembro de la Junta,
Asociación Medica Holística Americana

“El método científico más significativo”

Soy medico… Recientemente terminé de leer tu libro y creo que su enfoque para la pérdida de peso es el más completo y significativo que he conocido, desde el punto de vista científico.

Me gustaría ofrecer un curso de control de peso bajo el Programa de Educación Continuada de la Universidad Estatal de Idaho y ofrecerlo con el título de “El Método de Gabriel pérdida de peso”.

Dr. Jean Bokelman MD
Programa de Residencia de Medicina Familiar
en la Universidad Estatal de Idaho

Cualquiera que sea tu método, parece permitir el retorno al peso normal de una forma mucho más saludable…”


Dr. Scott A. Brenman MDFACS
Centro de Cirugía Plástica de Pennsylvania

Lo que me gusta de El Método Gabriel

Me gusta el enfoque holístico que trata la mente, el cuerpo y el espíritu. Esto parece ser un enfoque muy bien pensado que va más allá de simplemente reducir las calorías y aumentar la actividad física que ofrecen muchos otros programas para adelgazar.

También me gusta el enfoque personalizado del programa, que se enfoca en los problemas reales de los participantes y no sólo en lo que la mayoría de las personas puede necesitar. Esto es muy poco común en cualquier programa para adelgazar.

Me encanta la idea de tener contacto y entrenamiento a través de tele-clases, talleres y seminarios.


Lo que no me gusta del Método de Gabriel
Sé que es un cliché para adelgazar, pero me hubiera gustado que hubieran algunos suplementos dietéticos diseñados para este programa. Seamos realistas, cuando tratas de perder peso comiendo es una gran parte de la ecuación. Ahora, en honor a la verdad, no he visto todos los videos de cocina y pueden hablar de los suplementos dietéticos o sustituciones allí. Es un pequeño asunto, pero es algo que podría añadir una dimensión de la estructura al programa.


Mis pensamientos finales y recomendaciones sobre El Método Gabriel

No he visto un programa de entrenamiento personal para la pérdida de peso para las masas. Este programa es muy personal y único. Me gusta la idea de la salud integral holística y no sólo comer menos y ejercitarse más.

El programa hace algunas afirmaciones impresionantes, como haber ayudado a 350.000 personas a perder peso y no volver a recuperarlo. Cualquier programa hace grandes afirmaciones. Vimos testimonios personales, que sonaban impresionantes. Finalmente tengo que darle mis respetos y credibilidad al Método Gabriel debido al éxito personal de Jon Gabriel en perder una gran cantidad de peso y la garantía de que él lo hace para los “estudiantes”.
Si la salud general, junto con un peso impresionante son tus metas, entonces te recomiendo el método de Gabriel basado en su éxito probado y los resultados para el propio Jon Gabriel junto con la solida garantía de devolución de dinero que ofrece a todos los que prueban su programa.


The Gabriel Method healthy cooking

April 4, 2013

Here is a example of the type of cooking videos offered by The Gabriel Method.

Read the full article →